ליווי לוחמים ומילואימניקים שחזרו עם חרדה, דכדוך או פוסט-טראומה. כנכה צה״ל מוכר פוסט-טראומה, אני ניגש מתוך הבנה אמיתית, לא רק מקצועית. כי כדי לגעת בפציעה הזאת, צריך קודם כול לדעת איך היא מרגישה מבפנים.
נפצעתי בלבנון השנייה, ומוכר כנכה צה״ל. את הדרך חזרה לשגרה, עם כל הקשיים שאף אחד לא מכין אותך אליהם, עברתי בעצמי – ברמה הגופנית והנפשית כאחד.
זו בדיוק הסיבה שאני יכול לגשת לפצועים פוסט-טראומטיים במקום שאחרים מתקשים להגיע אליו: מבפנים.
כדי שמישהו יפתח את הדלת לחרדה, לכעס או לדכדוך שהוא נושא בשקט – הוא צריך לדעת שמולו עומד מישהו שלא יבהל, ושמבין באמת. פתיחות ואמון הם לא "תוספת נחמדה" בתהליך הזה, הם התנאי שבלעדיו שום דבר אחר לא קורה.
היום אני מלווה ומאמן בהתנדבות מילואימניקים עם סימני חרדה, דיכאון ופוסט-טראומה, מרצה לחוסן, ומאמן בוויסות לחצים בביופידבק. מאורעות ה-7/10 הם שהביאו אותי לעזוב קריירה בתפקידים בכירים ולצאת למשימה חשובה יותר: לעזור ללוחמים במצוקה נפשית – למצוא דרך לחיות לצד הפציעה, ולא בצילה.
ליווי אישי לאורך זמן, או מפגש חד-פעמי שפותח את הנושא בפני קבוצה.
למידה להכיר את התגובות הפיזיולוגיות של הגוף ללחץ, ולווסת אותן בזמן אמת – בעזרת מכשור ביופידבק מקצועי.
ליווי אישיתהליך אימון מובנה המבוסס על כלים קוגניטיביים-התנהגותיים, להחזרת תחושת השליטה והחוסן הנפשי בחיי היומיום.
ליווי אישיהרצאה אישית וסוחפת על ההתמודדות שכל כך הרבה מילואימניקים חווים כיום, וכיצד ממשיכים לתפקד ולחיות חיים מלאים גם איתה.
הרצאה לקבוצות וארגוניםאיך נשימה משפיעה על מערכת העצבים שלנו, מה באמת מנהל אותנו ברגעי לחץ, וכלים פשוטים שאפשר לקחת איתכם החוצה מהאולם.
הרצאה לקבוצות וארגוניםהשאירו פרטים ואחזור אליכם אישית. אפשר גם לפנות ישירות באימייל או בטלפון.